На полумарафоне в Лужниках пройдёт беговая лекция «Беги и Слушай!»
Её проведёт Виталий Кичатов — человек с редким сочетанием опыта: по будням он проектирует масштабные объекты в нефтегазовой отрасли, а по выходным покоряет дистанции (марафоны, Ironman, альпинизм) и ведёт беговые проекты.
Лекция проходит прямо на трассе, участники бегут в своём темпе, слушают гида в наушниках через специальное приложение в режиме реального времени.
На дистанции Виталий поделится практическими приёмами: как выстроить путь к марафону без травм, найти баланс в питании и восстановлении, безопасно развиваться от спринта до длинных дистанций. Отдельно он расскажет, как навыки из горных походов (акклиматизация, распределение сил, тактика «маленьких шагов») помогают на беговой трассе, когда силы на исходе.
Важный социальный аспект: все средства от участия в лекции идут в фонд «Больше Чем Можешь» — на развитие инклюзивного спорта, чтобы у людей с инвалидностью была возможность тренироваться и участвовать в стартах.
Детали:
- Дата: 8 августа
- Место: Лужники
- Старт полумарафона: 20:30
- Дистанция: 21,1 км
- Темп: 6–6:30 мин/км
- Гид: Виталий Кичатов
- Для участия нужно быть зарегистрированным на «Забег 2030» и иметь слот.