Москвичей приглашают на тренировки по футболу в рамках проекта «Мой спортивный район»

Жители столицы могут присоединиться к регулярным занятиям по футболу, которые проходят на открытых спортивных площадках в 14 районах города. Тренировки проводят в соответствии с философией здорового долголетия: она помогает сделать регулярную физическую нагрузку естественной частью повседневной жизни и сохранить здоровье, высокую работоспособность и хорошее самочувствие в любом возрасте. Занятия организованы в рамках проектов «Мой спортивный район» и «Лето в Москве».

Тренировки доступны для всех желающих, независимо от уровня физической подготовки. Возраст участников — от 10 лет.

Для всех площадок действует единое расписание: тренировки проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям в 20:15, а также по субботам в 11:15. По вторникам, субботам и воскресеньям приглашаются участники старше 10 лет, по четвергам — старше 18 лет.

Футбол сочетает аэробную нагрузку, развитие координации, скорости реакции и выносливости, а также учит взаимодействию с командой. Такой комплексный подход к заботе о физическом и психоэмоциональном состоянии человека лежит в основе философии здорового долголетия.

«Завершившийся чемпионат мира еще раз напомнил миллионам людей, насколько футбол способен объединять и вдохновлять. Но эта игра ценна не только яркими эмоциями и спортивными достижениями. Как врач и как человек, который сам играет в футбол, могу сказать, что это один из самых эффективных способов поддерживать здоровье. Он дает кардионагрузку, развивает координацию, скорость реакции, выносливость и одновременно учит взаимодействовать с командой. Для столицы это больше, чем игра, это еще один элемент философии здорового долголетия, в достижении которой помогают регулярное движение и забота не только о физическом, но и о ментальном здоровье, а также укрепление социальных связей», — рассказал Валерий Вечорко, главный врач городской клинической больницы № 15 имени О.М. Филатова.

Он добавил, что сотрудники больницы создали собственную футбольную команду и обновили спортивное поле для тренировок и матчей. Это помогает укреплять здоровье, сплачивает коллектив и позволяет отдохнуть после работы. Совсем не обязательно стремиться к спортивным рекордам — важно просто сделать движение частью своей жизни.

Город делает занятия спортом максимально доступными. Для посещения тренировки необходимо лишь предварительно зарегистрироваться, выбрать подходящую площадку, дату и время занятия. Рекомендуется приходить за 5–10 минут до начала в спортивной одежде и обуви, соответствующих погодным условиям.