Москвичей приглашают на йогу в темноте
Занятие пройдет в расслабленном, комфортном темпе с использованием специальных дыхательных практик, растяжений и медитаций. Погрузиться в атмосферу по максимуму участникам помогут искусственные свечи, музыка, слова-настройки.
Тренировка начнется с короткой настройки на дыхание и осознанность. В основной части программы: практика йоги, включающая дыхательные техники, мягкие растяжения, балансы и статические позы. Также инструктор проведет расслабляющий интерактив.
Завершится мероприятие финальной релаксацией и словесной настройкой на 2026 год. Инструктор под успокаивающую музыку проговорит настраивающие фразы.
«Йога в темноте» – это уникальная возможность не только позаботиться о своем теле и расслабить ум, но и задать личный вектор на предстоящий год в тёплом и поддерживающем пространстве.
Участие бесплатное по предварительной регистрации по ссылке.
Дресс-код: белое или светлое как символ чистоты, обновления и новых начинаний.
Возрастное ограничение: 18+
Адрес мероприятия: Новочеркасский бульвар, дом 21А