Мастер-класс «Основы традиционной китайской гимнастики ушу» 11 октября
11 октября в рамках проекта «Спортивные субботы московского школьника» на базе Дворца творчества детей и молодежи «Хорошево» прошел мастер-класс «Основы традиционной китайской гимнастики ушу». Занятие провела Зеленина Юлия Сергеевна, мастерская степень по ушу.
Ушу невозможно дать однозначное определение: это и система единоборства, и великолепная оздоровительная и профилактическая гимнастика, и способ познания окружающего мира и своей роли в нем. В целом можно сказать, что ушу – это отшлифованная веками комплексная система саморазвития и самосовершенствования.
На занятии ребят познакомили с элементами самообороны, работы с оружием, ментального самоконтроля и основам восточной философии, а также показали, как владеть своим телом.
Источник: Московский центр воспитательных практик