Горожан приглашают на кардиотренировки в рамках проекта «Лето в Москве»
Горожане смогут принять участие в бесплатных тренировках, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение работы сердца и легких. Их будут проводить в рамках проекта «Лето в Москве».
В ближайшие выходные, 7 и 8 июня, пройдут кардиотренировки по волейболу, баскетболу и танцам. Такие занятия повышают выносливость, а также способствуют снижению веса и улучшают общее состояние здоровья.
Тренировки по волейболу
Волейбол — динамичная игра, которая развивает мышцы, логику, реакцию и способность продумывать действия на несколько шагов вперед. Во время занятий участники познакомятся с основами игры: подачей мяча, блоком, верхней и нижней передачами, а также сыграют товарищеские матчи.
Занятия по волейболу пройдут более чем на 20 площадках по адресам:
- улица Алтайская, дом 7 (Гольяновский парк);
- улица Лухмановская, дом 15, корпус 1;
- Кременчугская улица, дом 3, корпус 2, строение 2;
- улица Столетова, дом 17;
- Зеленоград, корпус 1542;
- Зеленоград, корпус 354а;
- Керамический проезд, дом 71, корпус 1;
- Ленинградский проспект, дом 33, корпус 1;
- улица Осташковская, дом 23;
- улица Абрамцевская, дом 30 (парк «Усадьба Алтуфьево»);
- улица Соколово-Мещерская, дом 36;
- улица Свободы, напротив дома 65 (парк «Северное Тушино»);
- Краснопахорский район, квартал 49 (спортивный парк «Красная Пахра»);
- улица Верхняя Красносельская, дом 34;
- улица Сущевский Вал, дом 56;
- Ореховый бульвар, владения 22–24;
- улица Болотниковская, дом 3, корпус 8;
- улица Генерала Кузнецова, дом 28, корпус 1;
- улица Академика Пилюгина, дом 1 (Воронцовский парк);
- улица Фотиевой, дома 14–18 (стадион «Пионер»);
- улица Академика Виноградова, дом 12 (ландшафтный заказник «Теплый Стан»).
Выбрать подходящую площадку, узнать расписание и записаться на бесплатную тренировку по волейболу можно на сайте.
Занятия баскетболом
Игра в баскетбол укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, развивает ловкость. На тренировках участники отработают правильную технику ведения, передачи и броска мяча. Присоединиться к занятиям по баскетболу можно будет более чем на 15 площадках, среди которых:
- улица Большая Черкизовская, дом 23 (Детский Черкизовский парк);
- улица Суздальская, дом 20, корпуса 1–3;
- улица Авиаторов, дом 5;
- Зеленоград, корпус 921а;
- улица Фестивальная, дом 4, корпус 3 (парк Дружбы);
- проспект Мира, дома 161–163 (парк «Яуза»);
- улица Сухонская, дом 2, строение 1;
- улица Авиационная, дом 68;
- улица Радужная, дом 5 (парк «Филатов луг»);
- Большой Овчинниковский переулок, дом 11;
- улица Делегатская, дом 7, строение 1 (Делегатский парк);
- улица Домодедовская, дом 22, корпус 3;
- Битцевский проезд, дом 12 (конноспортивный комплекс «Битца»);
- улица Маршала Голованова, дом 4;
- Рязанский проспект, дом 2/1, корпус 5т;
- улица Нагорная, дом 29, корпус 4.
Выбрать удобную площадку и записаться на тренировку можно на сайте.
От хип-хопа до бачаты
Танцевальные тренировки сочетают в себе движения разных направлений: хип-хопа, самбы, бачаты и джаз-фанка. Занятия дают интенсивную нагрузку, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, подтягивают фигуру и помогают снять стресс.
Тренировки пройдут более чем на 50 площадках проекта «Спортивные выходные», среди которых городские парки, ВДНХ, Северный и Южный речные вокзалы. Ознакомиться с расписанием и записаться на занятия можно на сайте.